肝功能受損可通過調(diào)整飲食、戒酒、規(guī)律作息、謹(jǐn)慎用藥、定期復(fù)查等方式保護(hù)。肝功能受損可能與病毒性肝炎、脂肪肝、藥物損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、食欲減退、黃疸等癥狀。

1、調(diào)整飲食

肝功能受損患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，避免高脂高糖食物。適量增加富含維生素的蔬菜水果，如西藍(lán)花、蘋果等，有助于減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。避免食用霉變或腌制食品，減少亞硝酸鹽等有害物質(zhì)攝入。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重肝功能損害。長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致酒精性肝炎甚至肝硬化。肝功能異常者需嚴(yán)格戒酒，包括啤酒、白酒等所有含酒精飲品。戒酒同時(shí)需注意補(bǔ)充B族維生素，幫助修復(fù)肝細(xì)胞。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于肝臟修復(fù)，建議每晚11點(diǎn)前入睡。避免熬夜和過度勞累，減少肝臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗體能。

4、謹(jǐn)慎用藥

避免自行服用對(duì)肝臟有損害的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚片、紅霉素腸溶片等。必須用藥時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇肝毒性較小的藥物，如護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等。中藥使用也需謹(jǐn)慎，部分藥材如何首烏可能引起肝損傷。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢查肝功能、肝臟超聲等項(xiàng)目，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等指標(biāo)變化。病毒性肝炎患者還需定期檢測(cè)病毒載量。發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行肝穿刺等進(jìn)一步檢查，明確肝臟病變程度。

肝功能受損患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁等負(fù)面情緒影響恢復(fù)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染性疾病。出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹脹等癥狀加重時(shí)須立即就醫(yī)。日?？蛇m量飲用菊花茶、枸杞茶等具有保肝作用的飲品，但不可替代正規(guī)治療。