髕腱炎主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)下方疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹、僵硬感及跳躍時(shí)疼痛加重。髕腱炎通常與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肌腱退化、外傷等因素有關(guān)。

1、膝關(guān)節(jié)下方疼痛

髕腱炎最典型的癥狀是髕骨下方肌腱附著點(diǎn)處的疼痛，初期表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后隱痛，逐漸發(fā)展為持續(xù)性鈍痛。疼痛在上下樓梯、下蹲或久坐后站立時(shí)尤為明顯。急性期可能出現(xiàn)局部壓痛，按壓髕腱時(shí)疼痛加劇。

2、活動(dòng)受限

由于疼痛和炎癥反應(yīng)，患者常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限。表現(xiàn)為下蹲困難、無(wú)法完成跳躍動(dòng)作，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走。晨起或長(zhǎng)時(shí)間靜止后關(guān)節(jié)僵硬感明顯，需活動(dòng)數(shù)分鐘才能緩解。

3、局部腫脹

髕腱周圍可能出現(xiàn)輕度腫脹，觸摸時(shí)可感到肌腱增粗。部分患者可見(jiàn)皮膚發(fā)紅、皮溫升高，提示存在急性炎癥反應(yīng)。腫脹程度與病情嚴(yán)重性相關(guān)，長(zhǎng)期慢性炎癥可能導(dǎo)致肌腱局部結(jié)節(jié)形成。

4、僵硬感

患者常主訴膝關(guān)節(jié)晨僵或久坐后僵硬，活動(dòng)初期癥狀顯著，適當(dāng)活動(dòng)后稍緩解。這種僵硬感源于肌腱炎癥導(dǎo)致的組織粘連和彈性下降，可能伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的摩擦感或彈響。

5、跳躍時(shí)疼痛加重

跳躍、奔跑等需要髕腱劇烈收縮的動(dòng)作會(huì)誘發(fā)劇烈疼痛，這是髕腱炎的特征性表現(xiàn)。疼痛可能從髕骨下極放射至脛骨結(jié)節(jié)，嚴(yán)重者在日常行走時(shí)也會(huì)出現(xiàn)刺痛感。

髕腱炎患者應(yīng)注意減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)冰敷。建議選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊較小的運(yùn)動(dòng)方式，穿戴護(hù)膝或使用肌內(nèi)效貼布提供支撐。日?？蛇M(jìn)行股四頭肌離心訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度，若疼痛持續(xù)2周以上或影響日常生活，需及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。