冬季男人養(yǎng)生要預(yù)防膀胱炎
雖然男性膀胱對(duì)細(xì)菌感染的抵抗力很強(qiáng),但是由于現(xiàn)在很多男性不良的衛(wèi)生習(xí)慣和糜爛的性生活,以及工作壓力等多方面的原因。容易導(dǎo)致膀胱炎,應(yīng)該如何預(yù)防膀胱炎呢?
應(yīng)該如何預(yù)防膀胱炎呢
1、注意營(yíng)養(yǎng)飲食
平時(shí)的話,還需要注意飲食,多吃新鮮蔬菜,多吃利尿性瓜果,例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。
2、注意良好的個(gè)人衛(wèi)生
不要憋尿,注意清潔衛(wèi)生,保持下身干凈。內(nèi)褲的選擇需要多加注意,穿棉質(zhì)的內(nèi)褲,避免合成纖維制品,否則會(huì)妨礙適當(dāng)?shù)目諝饬魍ㄟM(jìn)而促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)。
3、注意多喝水
少喝酒抽煙,多喝水,把每天喝6―8杯的白開水當(dāng)做是健康飲食的一部分,并且把酒精和咖啡因的攝取降到最低。
4、注意健康的性生活
注意性生活的衛(wèi)生,性生活可使尿道口受摩擦,細(xì)菌易侵入發(fā)生上行性感染,最好的方法是性生活后立即坐起,排空小便以沖洗尿道。
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