身上皮膚下有好多脂肪疙瘩可通過調(diào)整飲食、局部熱敷、藥物治療、激光治療、手術(shù)切除等方式改善。脂肪疙瘩通常由脂肪代謝異常、毛囊堵塞、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、局部外傷等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，如油炸食品、肥肉、奶油等，可降低皮脂分泌。適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、蘋果，有助于促進脂肪代謝。每日飲水保持在1500毫升以上，幫助代謝廢物排出。

2、局部熱敷

用40℃左右溫水毛巾敷于脂肪疙瘩處，每次15分鐘，每日2次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速脂肪分解。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但需避免用力擠壓導致感染。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，或涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。對于伴有炎癥的脂肪疙瘩，可短期外用氫化可的松乳膏?？诜矫?，醫(yī)生可能建議服用非諾貝特膠囊調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。

4、激光治療

二氧化碳激光可精準氣化較小脂肪疙瘩，術(shù)后恢復快且疤痕不明顯。對于多發(fā)淺表性脂肪沉積，可選擇非剝脫性點陣激光刺激膠原重塑。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需嚴格防曬。

5、手術(shù)切除

適用于直徑超過3厘米或反復感染的脂肪疙瘩，采用局部麻醉下小切口完整摘除。對于多發(fā)性脂肪瘤可選擇吸脂術(shù)，通過負壓抽吸去除皮下脂肪堆積。術(shù)后需加壓包扎并定期換藥。

日常應穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，避免使用刺激性護膚品。每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以上有助于調(diào)節(jié)全身代謝。若脂肪疙瘩短期內(nèi)迅速增大、伴有紅腫熱痛或影響關(guān)節(jié)活動，應及時至皮膚科或普外科就診。長期反復發(fā)作或家族遺傳傾向者，建議定期進行血脂檢測和超聲檢查。