胸背肌筋膜炎一般不嚴重，多數(shù)患者通過保守治療可緩解癥狀。胸背肌筋膜炎是胸背部肌肉及筋膜的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬和活動受限。

胸背肌筋膜炎的疼痛通常為鈍痛或酸痛，可能因受涼、勞累或姿勢不良誘發(fā)。癥狀多局限于病變區(qū)域，按壓時可觸及條索狀硬結(jié)或觸發(fā)點。日常可通過熱敷、適度拉伸和姿勢調(diào)整緩解不適，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或外用氟比洛芬凝膠貼膏。多數(shù)患者經(jīng)2-4周規(guī)范治療癥狀顯著改善。

少數(shù)反復(fù)發(fā)作或癥狀持續(xù)加重的患者需警惕合并脊柱退行性病變或自身免疫性疾病。若出現(xiàn)夜間痛醒、體重下降或伴隨肢體麻木無力，可能提示存在椎間盤突出、強直性脊柱炎等繼發(fā)病變，需通過磁共振或血液檢查進一步鑒別。這類情況需要針對原發(fā)病進行系統(tǒng)治療，單純處理筋膜炎效果有限。

胸背肌筋膜炎患者應(yīng)避免久坐久站，工作時每1小時活動5分鐘，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期可進行游泳、八段錦等低強度運動，運動前后做好肌肉放松。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍花等，有助于肌肉功能恢復(fù)。若疼痛持續(xù)超過1個月或影響睡眠，建議至康復(fù)科或疼痛科就診評估。