兒童著涼感冒可通過保持充足休息、適當補充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。著涼感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境溫度驟變、衣物增減不當、接觸傳染源等原因引起。

1、保持充足休息

兒童感冒期間需保證每日10-12小時睡眠，避免劇烈活動。臥床休息有助于減少能量消耗，促進免疫系統(tǒng)修復(fù)。家長需保持臥室空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%。

2、適當補充水分

每日分次飲用溫開水或淡鹽水，總量按每公斤體重50-80毫升計算。少量多次飲水可稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。避免飲用含糖飲料，以防加重胃腸負擔。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹等。適當增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。發(fā)熱期間可暫時減少高蛋白食物攝入，體溫正常后逐步恢復(fù)日常飲食。

4、物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時，可用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。禁止使用酒精擦浴，冰敷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。家長需每2小時監(jiān)測體溫，觀察精神狀態(tài)變化。

5、遵醫(yī)囑用藥

小兒氨酚黃那敏顆粒適用于緩解發(fā)熱和鼻塞癥狀，蒲地藍消炎口服液對咽喉腫痛有效，乙酰半胱氨酸顆?？上♂屘狄?。所有藥物均需嚴格按說明書劑量使用，避免自行聯(lián)合用藥。

日常需注意根據(jù)氣溫及時增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強抵抗力，接觸感冒患者后可用生理鹽水清洗鼻腔。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促或精神萎靡等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。