小孩踝骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，有助于骨骼修復(fù)。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，骨折后適量補(bǔ)充可加速骨痂形成。建議選擇低脂乳制品以避免過(guò)量脂肪攝入。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源能為組織修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)中的膠原成分是骨基質(zhì)的重要組成部分，每日保證適量攝入但需避免過(guò)量加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、富含維生素D的食物

深海魚(yú)、蛋黃、強(qiáng)化食品等含有維生素D，可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。維生素D缺乏會(huì)影響鈣的利用率，建議配合適量日照共同補(bǔ)充。

4、富含維生素C的食物

獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等蔬果中的維生素C能促進(jìn)膠原合成。維生素C作為抗氧化劑還可減輕骨折部位炎癥反應(yīng)，建議每日新鮮攝入。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜籽等含鋅量較高，鋅元素參與成骨細(xì)胞分化。適量補(bǔ)充有助于骨折愈合速度，但海鮮類(lèi)食物需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

用于鈣和維生素D缺乏的補(bǔ)充治療，可改善骨質(zhì)疏松。該藥物為鈣劑與維生素D的復(fù)合制劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整用量。

2、接骨七厘片

中成藥具有活血化瘀、接骨止痛功效。含自然銅等成分可促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，使用期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等反應(yīng)。

3、傷科接骨片

含馬錢(qián)子、紅花等成分，能消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。兒童用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，避免馬錢(qián)子堿蓄積中毒。

4、骨肽片

含多種骨生長(zhǎng)因子，可調(diào)節(jié)骨代謝平衡。適用于骨折及骨科術(shù)后恢復(fù)期，對(duì)藥物成分過(guò)敏者禁用。

5、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，能促進(jìn)腸道鈣吸收。需定期監(jiān)測(cè)血鈣濃度防止高鈣血癥，腎功能不全患兒慎用。

骨折恢復(fù)期除注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督患兒保持患肢制動(dòng)，定期復(fù)查X線觀察愈合情況?？蛇M(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)防止肌肉萎縮，但需避免早期承重。保持均衡飲食的同時(shí)，限制高糖高鹽食物攝入，確保充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫或持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)診。