紅拌根草一般是指紅景天，具有改善疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、抗氧化等功效，常用于緩解高原反應(yīng)、輔助治療心血管疾病等。紅景天的主要作用包括增強(qiáng)機(jī)體耐缺氧能力、保護(hù)心血管系統(tǒng)、延緩衰老等。

1、改善疲勞

紅景天中的紅景天苷能促進(jìn)能量代謝，減少乳酸堆積，有助于緩解體力或腦力過度消耗引起的疲勞感。高原地區(qū)人群服用可減輕缺氧導(dǎo)致的乏力癥狀，運(yùn)動(dòng)員使用可能提升運(yùn)動(dòng)耐力。需注意不宜與興奮性藥物同服。

2、調(diào)節(jié)免疫力

紅景天多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞功能，對免疫功能低下者有調(diào)節(jié)作用。長期處于高壓環(huán)境或術(shù)后恢復(fù)期人群適量使用，可能降低呼吸道感染概率。自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。

3、抗氧化

紅景天含有的酪醇、黃酮類物質(zhì)能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。中老年人規(guī)律服用可能改善皮膚老化，減少紫外線對細(xì)胞的損傷。建議搭配維生素C協(xié)同增強(qiáng)抗氧化效果。

4、心血管保護(hù)

紅景天提取物可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，對輕度心肌缺血引起的心悸、胸悶有緩解作用。高血壓患者使用需監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥產(chǎn)生協(xié)同作用導(dǎo)致低血壓。

5、神經(jīng)保護(hù)

紅景天苷能通過血腦屏障，減輕腦細(xì)胞氧化損傷，對記憶力減退、注意力不集中等神經(jīng)功能衰退癥狀可能有改善作用。學(xué)生或腦力工作者可短期使用，但不宜替代正規(guī)藥物治療認(rèn)知障礙疾病。

使用紅景天制劑時(shí)建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的紅景天膠囊、紅景天口服液等產(chǎn)品，避免自行采挖野生藥材導(dǎo)致重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。日常可配合有氧運(yùn)動(dòng)、均衡飲食增強(qiáng)效果，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)需立即停用，孕婦及哺乳期婦女不建議服用。