頭發(fā)一邊稀疏可能與遺傳因素、局部牽引性脫發(fā)、真菌感染、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對雙氫睪酮敏感會導(dǎo)致特定區(qū)域頭發(fā)逐漸變細變軟。男性多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂稀疏，女性多為頭頂部頭發(fā)彌漫性減少?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊促進毛發(fā)生長，或采用毛發(fā)移植術(shù)改善外觀。

2、局部牽引性脫發(fā)

長期保持單側(cè)發(fā)型如馬尾辮、發(fā)髻等，或頻繁使用卷發(fā)器、直發(fā)夾等工具，可能導(dǎo)致牽引性脫發(fā)。頭發(fā)長期受到機械性拉扯會使毛囊受損，表現(xiàn)為受力側(cè)頭發(fā)稀疏。建議避免緊繃發(fā)型，減少高溫造型工具使用頻率。

3、真菌感染

頭皮癬等真菌感染可導(dǎo)致局部脫發(fā)，伴隨頭皮紅斑、鱗屑及瘙癢。病原菌破壞毛囊結(jié)構(gòu)引發(fā)斷發(fā)或脫發(fā)，形成邊界清楚的圓形脫發(fā)斑。需使用酮康唑洗劑清潔頭皮，配合口服伊曲康唑膠囊抗真菌治療。

4、內(nèi)分泌紊亂

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會引起激素水平失衡，導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。脫發(fā)通常呈彌漫性，但可能因睡姿壓迫或洗發(fā)習(xí)慣等因素表現(xiàn)為單側(cè)顯著。需通過血液檢查確診后調(diào)節(jié)激素水平。

5、營養(yǎng)缺乏

鐵蛋白水平低于30微克/升可能引發(fā)休止期脫發(fā)，鋅元素不足會影響毛囊細胞分裂。長期偏食或消化吸收障礙者可能出現(xiàn)單側(cè)頭發(fā)稀疏更明顯。建議檢測血清鐵、鋅等指標，適量補充富鐵食物如動物肝臟，必要時服用蛋白鋅制劑。

日常應(yīng)注意選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染頭發(fā)；梳發(fā)時動作輕柔，減少對毛囊的物理刺激；保證充足睡眠有助于維持正常毛囊周期；均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素B族及礦物質(zhì)，可適當食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，須及時至皮膚科就診。