晚上睡覺就口干可能由環(huán)境干燥、飲水不足、張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、增加飲水量、糾正睡姿、控制血糖、藥物治療等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)加快。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣長時(shí)間直吹，睡前在床頭放置水盆輔助增濕。

2、飲水不足

日間水分?jǐn)z入不足會(huì)使夜間唾液分泌減少。成年人每日需飲水1500-1700毫升，睡前1小時(shí)可少量飲用溫水，避免大量飲水導(dǎo)致夜尿增多。

3、張口呼吸

鼻塞或不良睡姿迫使張口呼吸時(shí)，氣流直接經(jīng)過口腔加速水分流失?？赏ㄟ^側(cè)臥睡姿、使用鼻貼擴(kuò)張鼻腔，鼻炎患者可用生理鹽水沖洗鼻腔。

4、糖尿病

血糖超過正常水平會(huì)引起滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴夜間口干。需監(jiān)測空腹血糖，確診后使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物控制血糖。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病導(dǎo)致唾液腺破壞，出現(xiàn)持續(xù)性口干眼干。需進(jìn)行抗核抗體檢測，確診后使用茴三硫片、匹羅卡品滴眼液等刺激腺體分泌。

日?？蛇m量食用銀耳、梨等滋陰生津的食物，避免辛辣刺激性飲食；保持規(guī)律作息，睡前用淡鹽水漱口；若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨體重下降、視力模糊等癥狀，建議及時(shí)到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，完善血糖、免疫抗體等檢查明確病因。