皮膚曬傷發(fā)紅可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、防曬隔離等方式處理。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛等癥狀。

1、冷敷

立即用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫疼痛，但禁止直接使用冰塊接觸皮膚。

2、保濕修復(fù)

冷敷后涂抹含神經(jīng)酰胺、泛醇的醫(yī)用敷料或蘆薈凝膠，幫助修復(fù)受損屏障。避免使用含酒精、香精的護膚品，防止二次刺激。

3、藥物干預(yù)

若出現(xiàn)水皰或劇烈疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用激素藥膏，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥反應(yīng)。

4、避免刺激

曬傷后48小時內(nèi)禁止使用去角質(zhì)產(chǎn)品、過熱洗澡水及摩擦皮膚。穿著寬松棉質(zhì)衣物，減少汗液刺激。

5、防曬隔離

修復(fù)期間嚴格避免日曬，外出時選擇SPF50+的物理防曬霜，配合遮陽帽、太陽鏡等硬防曬措施。

曬傷恢復(fù)期需保持充足飲水，每日飲水量不少于2000毫升，有助于皮膚代謝修復(fù)。飲食上增加富含維生素C的柑橘類水果、西藍花等抗氧化食物，限制辛辣刺激性食物。若72小時后仍無改善或出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診。日常需養(yǎng)成四季防曬習慣，紫外線強烈時段盡量減少戶外活動。