乳腺組織主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和結(jié)締組織構(gòu)成，具有分泌和輸送乳汁的功能。

腺體是乳腺的功能性單位，由多個腺泡組成，負(fù)責(zé)乳汁的合成與分泌。腺泡內(nèi)襯有分泌上皮細(xì)胞，在激素調(diào)控下可產(chǎn)生乳汁成分。導(dǎo)管系統(tǒng)包括小葉內(nèi)導(dǎo)管、小葉間導(dǎo)管和輸乳管，形成樹狀分支網(wǎng)絡(luò)，負(fù)責(zé)將乳汁輸送至乳頭。脂肪組織填充于腺體和導(dǎo)管之間，其含量決定乳房大小和形態(tài)，同時具有緩沖和保護(hù)作用。結(jié)締組織中的膠原纖維和彈性纖維構(gòu)成支撐框架，維持乳房結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，其中Cooper韌帶是連接皮膚與胸肌的特殊纖維束。血管和淋巴管網(wǎng)貫穿整個乳腺組織，為細(xì)胞提供營養(yǎng)并參與免疫防御。

保持乳腺健康需注意規(guī)律作息和均衡飲食，適量攝入富含維生素E的堅(jiān)果、全谷物等食物有助于維持組織彈性。建議選擇承托力適中的內(nèi)衣避免懸韌帶過度拉伸，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動促進(jìn)局部血液循環(huán)。35歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，哺乳期需注意正確排空乳汁預(yù)防淤積，發(fā)現(xiàn)無痛性腫塊或乳頭溢液等情況應(yīng)及時就診乳腺外科。