女性陰唇兩側(cè)瘙癢伴隨月經(jīng)來潮時，可通過保持清潔干燥、避免刺激物、使用溫和洗液、穿著透氣衣物、局部冷敷等方式緩解。該癥狀可能與激素變化、外陰炎、接觸性皮炎、真菌感染、過敏反應等因素有關。

1、保持清潔干燥

月經(jīng)期間需每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，可選用無香型棉柔巾擦拭。經(jīng)血殘留可能加重瘙癢，建議每2-4小時更換衛(wèi)生巾，夜間使用透氣型衛(wèi)生棉條。若使用護墊，應選擇純棉表層且不含熒光劑的產(chǎn)品。

2、避免刺激物

暫停使用含酒精的濕巾、私處香水或染色衛(wèi)生用品。經(jīng)期避免穿著尼龍內(nèi)褲或緊身褲，洗滌內(nèi)衣時須漂洗干凈，避免柔順劑殘留。瘙癢發(fā)作期間忌食辛辣食物、海鮮等易致敏食物，減少咖啡因攝入以防加重局部充血。

3、使用溫和洗液

可選擇pH值4.5-5.5的弱酸性女性洗液，如婦炎潔草本洗液、嬌妍女性護理液等。清洗時僅用于外陰皮膚，禁止灌洗陰道。合并白帶異常時可配合使用甲硝唑氯己定洗劑，但連續(xù)使用不超過7天。清洗后涂抹含氧化鋅的護臀霜有助于隔離刺激。

4、穿著透氣衣物

優(yōu)先選擇100%純棉內(nèi)褲，每日更換并煮沸消毒。經(jīng)期避免長時間穿連褲襪或塑身衣，夜間可裸睡保持通風。運動后及時更換被汗液浸濕的衣物，洗衣機清洗時選擇高溫程序。新購內(nèi)衣需充分洗滌后再穿著，避免甲醛殘留。

5、局部冷敷

將冷藏后的生理鹽水浸濕紗布，敷于瘙癢部位5-8分鐘，每日2-3次。冷敷后涂抹含1%氫化可的松的尤卓爾軟膏，但連續(xù)使用不超過3天。禁用冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。若冷敷后出現(xiàn)刺痛感，應立即停用并沖洗干凈。

經(jīng)期結束后若瘙癢持續(xù)存在，需就醫(yī)排查念珠菌性外陰陰道炎、滴蟲性陰道炎等疾病。日常應保證充足睡眠，適量補充維生素B族和益生菌，避免過度勞累導致免疫力下降。建立外陰癥狀日記，記錄瘙癢發(fā)作時間、月經(jīng)周期和可能誘因，就診時提供詳細病史有助于醫(yī)生判斷病因。未經(jīng)醫(yī)生診斷前，禁止自行使用陰道栓劑或口服抗真菌藥物。