熱感冒和冷感冒可通過癥狀表現(xiàn)、誘因及病程特點進(jìn)行區(qū)分。熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、咽喉腫痛、鼻塞黃涕；冷感冒則以畏寒明顯、清涕白痰為主。兩者誘因、病程進(jìn)展及調(diào)理方式也存在差異。

熱感冒多因外感風(fēng)熱或暑濕邪氣引起，常見于夏季或氣溫驟升時?；颊唧w溫升高明顯，常超過38攝氏度，伴有頭部脹痛、面紅目赤、口渴喜飲冷水。鼻塞時分泌物呈黃色黏稠狀，咳嗽痰液黃稠，可能伴隨扁桃體紅腫。舌苔薄黃，脈象浮數(shù)。病程發(fā)展較快，發(fā)熱癥狀在1-2天內(nèi)達(dá)到高峰，但及時干預(yù)后3-5天可緩解。調(diào)理需側(cè)重清熱解毒，可選用含金銀花、連翹等成分的中成藥。

冷感冒多由風(fēng)寒侵襲所致，好發(fā)于秋冬季節(jié)或氣溫驟降時。典型特征為明顯畏寒，即便添衣加被仍覺寒冷，發(fā)熱溫度通常不超過38攝氏度。鼻塞流清涕如水樣，咳嗽痰稀色白，咽喉癢而不腫痛?？赡馨橛腥砑∪馑嵬?、無汗等癥狀。舌苔薄白，脈象浮緊。病程進(jìn)展較緩慢，癥狀可持續(xù)5-7天，適當(dāng)發(fā)汗有助于緩解。調(diào)理宜采用辛溫解表法，生姜紅糖水等溫?zé)犸嬈房筛纳瓢Y狀。兩類感冒都可能出現(xiàn)頭痛乏力等共性表現(xiàn)，但核心癥狀差異仍是鑒別關(guān)鍵。

無論熱感冒或冷感冒，均需注意休息并保持充足睡眠，每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升。飲食宜清淡易消化，熱感冒期間可適量食用梨、西瓜等清熱生津食物，冷感冒時可進(jìn)食蔥白粥、姜茶等溫性食品。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，用生理鹽水清洗鼻腔有助于緩解鼻塞癥狀。若發(fā)熱持續(xù)超過3天或出現(xiàn)胸悶氣促、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。平時應(yīng)通過規(guī)律運動、均衡營養(yǎng)等方式增強體質(zhì)，季節(jié)交替時注意適時增減衣物，減少感冒發(fā)生概率。