豐隆位疼可能由肌肉勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致豐隆位周圍肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、筋膜炎

豐隆位筋膜炎多因受涼或慢性勞損引發(fā)，疼痛呈持續(xù)性鈍痛，晨起時(shí)加重。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏配合紅外線理療，注意局部保暖。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性疼痛至豐隆位，常伴有下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片聯(lián)合塞來(lái)昔布膠囊，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。

4、坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)受壓時(shí)疼痛從腰部向豐隆位放射，咳嗽時(shí)加重。推薦雙氯芬酸鈉緩釋片配合牽引治療，避免久坐久站。

5、梨狀肌綜合征

梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)會(huì)引起豐隆位刺痛，下肢內(nèi)旋時(shí)加劇?？刹捎名}酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，配合局部封閉治療。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位，睡眠時(shí)選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨下肢無(wú)力、大小便失禁時(shí)需立即就醫(yī)，禁止自行長(zhǎng)期服用止痛藥物。冬季注意腰腿部保暖，可佩戴護(hù)腰支撐，搬重物時(shí)保持腰部直立。