腸炎能鍛煉身體嗎
腸炎能鍛煉身體嗎?患有腸炎的人非常的多,大多數(shù)的人都是因為沒有及時的治療導(dǎo)致更加嚴(yán)重,所以要抓緊治療的時間才行,但是腸炎的患者都想問下到底能不能鍛煉身體,下面我們一起了解下這個問題吧!
鍛煉要有運動處方,此類患者最好按照運動處方鍛煉,如果自行運動,很可能出現(xiàn)運動過量或運動方式不當(dāng),導(dǎo)致病情惡化。對于病情較輕的腸炎患者來說,可以根據(jù)自身感受(不出汗、無胸悶氣喘),以及心率(低于100次7分鐘),自己制訂運動處方,并根據(jù)情況隨時調(diào)整。處方包括運動強度、頻率、時間、類型四個方面,最好選擇能長期堅持的有氧運動。
散步,散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓都不錯。對于腸炎的患者參加運動時可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。
太極拳,對于腸炎等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節(jié)練習(xí),不必連貫進行。
腸炎的患者在平時除了要注意飲食之外還應(yīng)該時刻的患者自己的身體情況,定期的到醫(yī)院進行復(fù)查,多多的了解醫(yī)學(xué)方面的知識,注意自己的個人衛(wèi)生情況,勤洗澡,勤換洗衣服。注意防寒與保暖,要根據(jù)季節(jié)的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服,時刻都要保持一個積極樂觀的心態(tài)等等。
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