腳小拇指下面的腳掌疼可能由足底筋膜炎、跖骨痛、痛風性關節(jié)炎、莫頓神經(jīng)瘤、應力性骨折等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、矯形器具、手術等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復微損傷引發(fā)的炎癥，常見于長時間站立或跑步人群。疼痛多呈晨起第一步刺痛，活動后減輕?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、氟比洛芬貼膏等藥物，配合足底筋膜拉伸訓練。

2、跖骨痛

跖骨痛多因前足過度負重導致，穿高跟鞋或扁平足者易發(fā)。表現(xiàn)為跖骨頭下方灼痛，行走時加重。建議更換寬松軟底鞋，使用跖骨墊分散壓力，急性期可冰敷緩解。

3、痛風性關節(jié)炎

痛風急性發(fā)作時尿酸結晶沉積于跖趾關節(jié)，引發(fā)劇烈紅腫熱痛。需限制高嘌呤飲食，發(fā)作期遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制癥狀。

4、莫頓神經(jīng)瘤

莫頓神經(jīng)瘤是趾間神經(jīng)纖維增厚所致，典型癥狀為第四跖骨間隙電擊樣痛。建議穿寬頭鞋減少擠壓，嚴重者需局部注射醋酸潑尼松龍注射液或行神經(jīng)瘤切除術。

5、應力性骨折

長期應力積累可能導致第五跖骨基底部骨折，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。需制動4-6周，使用支具保護，必要時行切開復位內固定術。

日常應選擇足弓支撐良好的鞋子，避免赤足行走；控制體重減輕足部負荷；運動前后做好足部肌肉拉伸；出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛需及時就醫(yī)排查病因。飲食上注意補充鈣和維生素D，限制酒精攝入預防痛風發(fā)作。