長(zhǎng)骨刺的早期癥狀主要有局部疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、輕度腫脹和晨起不適感。骨刺多因關(guān)節(jié)退行性變或慢性勞損引發(fā)，早期干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。

1、局部疼痛

早期骨刺常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍隱痛或鈍痛，活動(dòng)后加重，休息可緩解。疼痛可能與骨贅刺激周圍軟組織或滑膜炎癥有關(guān)。建議減少爬樓梯、下蹲等負(fù)重活動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

2、關(guān)節(jié)僵硬

晨起或久坐后關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動(dòng)數(shù)分鐘后減輕。這種僵硬感源于關(guān)節(jié)滑液分泌減少及軟骨面摩擦增加。每日進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，如膝關(guān)節(jié)可做臥位空蹬自行車動(dòng)作，配合局部熱敷有助于改善癥狀。

3、活動(dòng)受限

關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍逐漸減小，如膝關(guān)節(jié)無法完全伸直或下蹲困難。早期可通過游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免劇烈跑跳。若伴隨關(guān)節(jié)彈響或卡頓感，需警惕半月板損傷可能。

4、輕度腫脹

關(guān)節(jié)周圍可能出現(xiàn)輕微腫脹，觸診有壓痛但皮溫通常正常。腫脹多因滑膜增生或關(guān)節(jié)積液導(dǎo)致，夜間抬高患肢，必要時(shí)使用彈性護(hù)具。若腫脹持續(xù)加重需排除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或感染。

5、晨起不適感

早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)酸脹不適，活動(dòng)后逐漸緩解。這與夜間關(guān)節(jié)液分布不均及炎癥因子積累有關(guān)。睡前用40℃左右溫水浸泡關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)保持關(guān)節(jié)功能位可減輕癥狀。

早期骨刺患者應(yīng)控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛等表現(xiàn)，需及時(shí)至骨科就診，通過X線或核磁共振明確骨贅位置及嚴(yán)重程度。