骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等。同時(shí)適量食用富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃等，促進(jìn)鈣的吸收。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，減少鈣的流失。飲食中還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類等，幫助維持骨骼健康。

2、補(bǔ)充鈣劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑可有效補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)不足。常見的鈣劑包括碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑需與維生素D聯(lián)合使用以提高吸收率，但需注意避免與含草酸或植酸的食物同服，以免影響吸收。長(zhǎng)期服用鈣劑者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，防止高鈣血癥。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。降鈣素鼻噴劑如鮭降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛并抑制骨吸收。對(duì)于絕經(jīng)后女性，醫(yī)生可能會(huì)建議使用雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片。嚴(yán)重病例可能需要使用特立帕肽注射液促進(jìn)骨形成。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、物理治療

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、跳舞等可刺激骨形成，每周建議進(jìn)行3-5次，每次30分鐘。水中運(yùn)動(dòng)適合關(guān)節(jié)疼痛明顯的患者。脈沖電磁場(chǎng)治療可改善骨代謝。平衡訓(xùn)練如太極拳有助于預(yù)防跌倒。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)緩解疼痛。髖部骨折通常需要內(nèi)固定手術(shù)或關(guān)節(jié)置換。術(shù)前需全面評(píng)估患者心肺功能及手術(shù)耐受性。術(shù)后需加強(qiáng)抗骨質(zhì)疏松藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防再次骨折。

骨質(zhì)疏松患者日常應(yīng)注意防跌倒，保持居住環(huán)境光線充足，移除地面障礙物，浴室安裝防滑墊。外出時(shí)使用助行器增加穩(wěn)定性。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，監(jiān)測(cè)治療效果。戒煙限酒，避免長(zhǎng)期使用影響骨代謝的藥物。保持適度日照，每天15-30分鐘，促進(jìn)皮膚合成維生素D。建立健康的生活方式對(duì)骨質(zhì)疏松的長(zhǎng)期管理至關(guān)重要。