老人骨質(zhì)疏松癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背、骨折風(fēng)險增加、活動受限等。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，多見于老年人。

1、腰背疼痛

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰背疼痛通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，在久坐、久站或負(fù)重時加重。這種疼痛主要與椎體微骨折或變形有關(guān)，可能伴隨肌肉痙攣。疼痛部位多集中在胸腰椎交界處，嚴(yán)重時會影響睡眠和日?；顒?。建議老人避免長時間保持同一姿勢，必要時可使用熱敷緩解疼痛。

2、身高變矮

骨質(zhì)疏松會引起椎體壓縮性骨折，導(dǎo)致身高逐漸降低。這種變化通常是漸進(jìn)性的，可能在數(shù)年內(nèi)身高減少超過3厘米。椎體壓縮會使脊柱縮短，同時可能伴隨胸廓變形。定期測量身高有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松進(jìn)展，建議老人每年測量一次身高并記錄變化。

3、駝背

多發(fā)性椎體壓縮骨折可導(dǎo)致脊柱后凸畸形，形成明顯的駝背。這種改變會影響呼吸功能，增加肺炎風(fēng)險，同時可能引起腹部受壓導(dǎo)致食欲下降。駝背還會改變身體重心，增加跌倒風(fēng)險。日常生活中應(yīng)避免彎腰提重物，保持正確坐姿有助于減緩畸形進(jìn)展。

4、骨折風(fēng)險增加

骨質(zhì)疏松顯著增加骨折風(fēng)險，常見部位包括椎體、髖部和腕部。輕微外力如咳嗽、打噴嚏或跌倒都可能導(dǎo)致骨折。髖部骨折對老年人危害最大，可能導(dǎo)致長期臥床和嚴(yán)重并發(fā)癥。預(yù)防措施包括改善居家環(huán)境減少跌倒風(fēng)險，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。

5、活動受限

骨質(zhì)疏松引起的疼痛和骨折會導(dǎo)致活動能力下降，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯吃力等。長期活動減少可能進(jìn)一步加速骨量丟失，形成惡性循環(huán)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的負(fù)重運動，如散步、太極拳等，既能刺激骨形成又不會增加骨折風(fēng)險。

骨質(zhì)疏松老人應(yīng)保證每日攝入足夠的鈣和維生素D，乳制品、深綠色蔬菜和小魚干都是良好的鈣來源。適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D。避免吸煙和過量飲酒，這些習(xí)慣會加速骨量流失。定期進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液或雷洛昔芬片等。居家環(huán)境要消除絆倒隱患，浴室加裝防滑墊和扶手，預(yù)防跌倒導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。