月經(jīng)推遲可能與妊娠、精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。若排除妊娠，建議及時就醫(yī)明確原因。

1、妊娠

妊娠是育齡期女性月經(jīng)推遲的首要原因。受精卵著床后，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，會抑制卵巢排卵，導致月經(jīng)停止。可通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若確認妊娠，需遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張或情緒劇烈波動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，抑制促性腺激素釋放激素分泌，導致排卵延遲或抑制。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長，通常壓力緩解后1-2個月經(jīng)周期可自行恢復(fù)。建議通過冥想、運動等方式調(diào)節(jié)情緒。

3、過度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降過快或體脂率過低時， leptin水平下降會影響促性腺激素釋放激素脈沖式分泌，導致卵泡發(fā)育停滯。常見于神經(jīng)性厭食癥患者，可能伴隨脫發(fā)、畏寒等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，保證每日熱量攝入。

4、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和持續(xù)無排卵為特征，超聲可見卵巢多囊樣改變。患者常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，可能伴有多毛、痤瘡等癥狀。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素可直接作用于卵巢顆粒細胞。甲亢時月經(jīng)周期縮短，甲減則常導致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)，可能伴隨怕冷、水腫等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，甲減患者可遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片治療。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等；適度運動但避免過度消耗；記錄月經(jīng)周期變化，若推遲超過3個月或伴隨異常出血、腹痛等癥狀應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科。冬季注意保暖，避免冷水刺激引發(fā)盆腔血液循環(huán)障礙。