女生初潮年齡一般在11-15歲屬于正常范圍。初潮時(shí)間受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)、地理環(huán)境等因素影響，若9歲前出現(xiàn)需警惕性早熟，16歲后仍未出現(xiàn)則可能為原發(fā)性閉經(jīng)。

多數(shù)女生在11-13歲經(jīng)歷初潮，此時(shí)第二性征已開始發(fā)育，如乳房隆起、陰毛生長等。這個(gè)階段卵巢功能逐漸成熟，雌激素水平上升促使子宮內(nèi)膜周期性增厚脫落。家長可提前幫助孩子準(zhǔn)備衛(wèi)生用品，選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，教導(dǎo)正確更換頻率及會(huì)陰清潔方法。日常注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉預(yù)防貧血，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

部分女生可能在9-10歲出現(xiàn)初潮，多與遺傳傾向或高蛋白飲食相關(guān)。這類群體需重點(diǎn)監(jiān)測骨齡發(fā)育，防止骨骨骺過早閉合影響身高。少數(shù)16-18歲初潮延遲者，需排除下丘腦-垂體功能異常、多囊卵巢綜合征等病理因素。長期缺乏月經(jīng)來潮可能伴隨骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議通過婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查明確病因。

建立月經(jīng)周期卡記錄出血天數(shù)、經(jīng)量及伴隨癥狀，正常周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)3-7天。初潮后1-2年內(nèi)周期不規(guī)律屬正?，F(xiàn)象，若持續(xù)閉經(jīng)超過3個(gè)月或經(jīng)量過多導(dǎo)致頭暈乏力，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或青少年婦科。日常避免過度節(jié)食減肥，保持每周3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于維持正常內(nèi)分泌功能。