腳后跟磨破了多久能好
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腳后跟磨破一般需要3-7天愈合，具體恢復時間與破損程度、護理措施等因素有關。
皮膚表層輕微擦傷時，局部保持清潔干燥，避免摩擦刺激，通常3-5天可形成新表皮。若破損較深或伴有滲液，需每日用生理鹽水沖洗后涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素，配合使用水膠體敷料保護創(chuàng)面，恢復時間可能延長至5-7天。糖尿病患者或存在周圍神經病變者，因組織修復能力下降，愈合周期可能更長。恢復期間應選擇寬松透氣的鞋襪，減少站立行走時間，避免創(chuàng)面受壓。若出現紅腫熱痛或膿性分泌物，提示可能繼發(fā)感染，需及時就醫(yī)處理。
日?？蛇m當增加蛋白質和維生素C的攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等食物，有助于促進皮膚修復。避免穿著新鞋或硬質鞋跟的鞋子，必要時使用硅膠后跟貼緩沖壓力。愈合期間禁止撕扯痂皮，防止二次損傷。若超過7天未愈合或反復破損，建議到皮膚科排查是否存在真菌感染、角化異常等潛在問題。
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