掉頭發(fā)不一定是腎虛，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、皮膚病等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能導(dǎo)致脫發(fā)，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更強(qiáng)調(diào)多因素綜合作用。

遺傳因素是脫發(fā)的常見原因，雄激素性脫發(fā)具有家族聚集性，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化等也會(huì)引起脫發(fā)，這類脫發(fā)通常伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)常見于節(jié)食減肥人群，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)使頭發(fā)變細(xì)易斷。長(zhǎng)期精神壓力可能引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突然出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)。皮膚病如脂溢性皮炎、頭癬等會(huì)造成局部毛囊損傷，常伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。

中醫(yī)理論中腎虛確實(shí)與脫發(fā)相關(guān)，腎精不足可能使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，這類脫發(fā)多伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘等全身癥狀。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，單純腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)比例較低，更多是與其他因素共同作用。部分患者脫發(fā)時(shí)并無(wú)典型腎虛表現(xiàn)，盲目補(bǔ)腎反而延誤治療。

建議記錄每日脫發(fā)量，正常成年人每天脫落50-100根頭發(fā)屬于生理現(xiàn)象。若持續(xù)大量脫發(fā)或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科或內(nèi)分泌科。日常注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息有助于改善脫發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔可減少機(jī)械性脫發(fā)。