產(chǎn)后肛門墜脹一般需要1-4周恢復(fù)，具體時(shí)間與分娩方式、盆底肌損傷程度及護(hù)理措施有關(guān)。

順產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)肛門墜脹多因分娩時(shí)盆底肌過(guò)度牽拉或會(huì)陰撕裂導(dǎo)致，通常1-2周內(nèi)逐漸緩解。期間保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗2-3次，排便后建議使用沖洗器清潔?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌修復(fù)，具體方法為收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。避免久坐久站，使用環(huán)形坐墊減輕局部壓力。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦若出現(xiàn)肛門墜脹，可能與術(shù)后腸蠕動(dòng)減弱、便秘有關(guān)，通常2-3周隨胃腸功能恢復(fù)而改善。建議術(shù)后6小時(shí)開始翻身活動(dòng)，24小時(shí)后嘗試下床行走，飲食從流質(zhì)逐步過(guò)渡到高纖維食物，如燕麥粥、西藍(lán)花等。

若墜脹持續(xù)超過(guò)4周或伴隨出血、發(fā)熱、排便困難等癥狀，需排除痔瘡脫垂、肛周膿腫、盆腔器官脫垂等病理因素。痔瘡急性期可使用復(fù)方角菜酸酯栓緩解腫脹，盆腔器官脫垂需通過(guò)盆底肌電刺激治療。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁用含麝香成分的外用制劑。

產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物超過(guò)5公斤，咳嗽或打噴嚏時(shí)提前收縮盆底肌。每日飲水量保持在2000毫升以上，搭配火龍果、奇異果等潤(rùn)腸水果預(yù)防便秘。穿著純棉透氣內(nèi)褲，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾?；謴?fù)期每周可進(jìn)行2-3次溫水坐浴，水溫控制在38-40℃，每次10-15分鐘。若進(jìn)行盆底肌康復(fù)治療，建議在產(chǎn)后42天檢查后開始，專業(yè)機(jī)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn)療程通常為10-15次。