早晨空腹喝蜂蜜水對(duì)健康人群通常是有益的，但糖尿病患者或胃酸過多者需謹(jǐn)慎。

蜂蜜水含有葡萄糖、果糖及少量礦物質(zhì)，空腹飲用可快速補(bǔ)充能量，刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。蜂蜜中的抗氧化成分有助于清除自由基，溫水沖泡還能促進(jìn)血液循環(huán)。健康人群早晨飲用200毫升左右的蜂蜜水，濃度以5%-10%為宜，水溫不超過60攝氏度，避免破壞活性成分。

部分人群空腹飲用可能出現(xiàn)不適。胃酸分泌過多者可能加重反酸或燒心癥狀，因蜂蜜會(huì)刺激胃酸分泌。糖尿病患者需嚴(yán)格控制攝入量，避免血糖快速升高。對(duì)蜂蜜過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化道反應(yīng)。飲用后出現(xiàn)腹瀉或腹脹者應(yīng)停止空腹飲用，調(diào)整至餐后飲用更安全。

建議根據(jù)自身情況調(diào)整飲用方式。飲用后30分鐘內(nèi)進(jìn)食早餐，避免長時(shí)間空腹刺激胃黏膜。選擇純天然無添加的蜂蜜，避免混入糖漿的劣質(zhì)產(chǎn)品。長期飲用者需注意口腔清潔，防止糖分殘留引發(fā)齲齒。若存在慢性疾病或特殊體質(zhì)，可咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。