眼皮底下長(zhǎng)小痘痘可能是瞼腺炎或脂肪粒，可通過(guò)熱敷、藥物涂抹、保持清潔、避免擠壓、就醫(yī)處理等方式改善。瞼腺炎多由細(xì)菌感染引起，脂肪粒常與油脂分泌異常有關(guān)。

1、熱敷

用40℃左右溫水浸濕干凈毛巾敷于患處5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助小型瞼腺炎膿液自然吸收，對(duì)早期脂肪粒也可能有緩解作用。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷眼周脆弱皮膚。

2、藥物涂抹

細(xì)菌性瞼腺炎可遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液等抗生素制劑。脂肪粒若無(wú)感染無(wú)須用藥，頑固性脂肪?？赡苄枰t(yī)院用消毒針頭挑除。不可自行使用含激素藥膏，避免引發(fā)眼壓升高。

3、保持清潔

每日用生理鹽水或?qū)Ｓ醚鄄壳鍧嵜奁p柔擦拭眼瞼邊緣，清除分泌物和多余油脂?；瘖y人群需徹底卸除眼妝，選擇無(wú)刺激性的眼部卸妝產(chǎn)品。避免用臟手揉眼，減少細(xì)菌接觸機(jī)會(huì)。

4、避免擠壓

強(qiáng)行擠壓可能導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，引發(fā)眼瞼蜂窩織炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。脂肪粒擠壓易留下瘢痕，甚至損傷睫毛毛囊。若痘痘已化膿，應(yīng)等待其自然破潰或由醫(yī)生處理。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)劇烈疼痛、視力模糊、發(fā)熱或腫塊持續(xù)增大超過(guò)3天時(shí)需及時(shí)就診。頑固性脂肪?？赏ㄟ^(guò)激光或電灼治療，大型瞼腺炎可能需要手術(shù)切開(kāi)排膿。糖尿病患者或免疫力低下者更應(yīng)警惕感染加重。

日常需注意規(guī)律作息，避免熬夜誘發(fā)油脂分泌紊亂；飲食減少高糖高脂攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素B族；佩戴隱形眼鏡者要嚴(yán)格清潔鏡片，炎癥期間改戴框架眼鏡；女性選擇質(zhì)地清爽的眼霜，避免過(guò)度營(yíng)養(yǎng)堆積形成脂肪粒。若反復(fù)發(fā)作，建議排查是否存在慢性瞼緣炎或代謝異常等問(wèn)題。