女貞子旱蓮草泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、涼血止血等功效，適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、血熱出血等癥狀。

1、滋補(bǔ)肝腎

女貞子與旱蓮草均歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，兩者配伍可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的作用。女貞子性平味甘苦，能補(bǔ)益肝腎之陰；旱蓮草性寒味甘酸，具有養(yǎng)陰清熱功效。對(duì)于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ty6q17nkk3cbti1.html" target="_blank">失眠多夢(mèng)等癥狀有改善作用。長(zhǎng)期熬夜或更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗時(shí)，可適量飲用。

2、明目烏發(fā)

女貞子含有齊墩果酸等成分，能促進(jìn)毛囊黑色素合成；旱蓮草富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可改善微循環(huán)。兩者合用有助于緩解因肝腎不足導(dǎo)致的視力模糊、眼干澀以及須發(fā)早白。用眼過(guò)度的上班族或中老年人群可間斷性服用。

3、涼血止血

旱蓮草具有收斂止血特性，對(duì)血熱妄行引起的鼻衄、牙齦出血、崩漏下血等有輔助治療效果。其含有的鞣質(zhì)成分能收縮血管，女貞子則通過(guò)滋陰降火減少血熱癥狀。女性月經(jīng)量過(guò)多或更年期功能性子宮出血時(shí)可短期使用。

4、抗氧化

女貞子中的紅景天苷和旱蓮草的多酚類(lèi)物質(zhì)具有清除自由基作用，能延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期飲用可改善皮膚干燥、皺紋增多等氧化應(yīng)激表現(xiàn)，但需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚措施。

5、調(diào)節(jié)免疫

兩者所含多糖成分能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。對(duì)于反復(fù)呼吸道感染或病后體虛者，適量飲用有助于提升抵抗力，但自身免疫性疾病患者慎用。

使用女貞子旱蓮草泡水時(shí)建議每日用量控制在女貞子6-12克、旱蓮草9-15克，沸水沖泡后代茶飲用。避免空腹服用，脾胃虛寒者可加生姜2片調(diào)和藥性。連續(xù)飲用不宜超過(guò)2個(gè)月，孕婦及糖尿病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。服藥期間忌食辛辣油膩，保持規(guī)律作息以增強(qiáng)藥效。若出現(xiàn)腹瀉、食欲減退等不適需立即停用并咨詢(xún)中醫(yī)師。