月經(jīng)一直正常突然量變少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

內(nèi)分泌失調(diào)是常見原因，長期壓力過大、過度節(jié)食或肥胖可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌不足。伴隨月經(jīng)周期紊亂或乳房脹痛，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

卵巢功能減退多見于圍絕經(jīng)期女性，卵泡數(shù)量減少會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量逐漸減少?？赡艹霈F(xiàn)潮熱盜汗癥狀，需通過性激素六項(xiàng)檢查確診，必要時(shí)補(bǔ)充雌孕激素如結(jié)合雌激素片、地屈孕酮片。

子宮內(nèi)膜病變?nèi)鐚m腔粘連、內(nèi)膜結(jié)核等會(huì)直接減少經(jīng)血排出量。常伴有痛經(jīng)加重或閉經(jīng)，需進(jìn)行宮腔鏡檢查，確診后可選擇宮腔粘連分離術(shù)或抗結(jié)核治療。

甲狀腺功能異常也會(huì)影響月經(jīng)量，甲亢或甲減都可能改變代謝率。需檢測甲狀腺激素水平，根據(jù)結(jié)果使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物。

短期內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)或體重驟降可能導(dǎo)致暫時(shí)性經(jīng)量減少，這種生理性改變通常在調(diào)整生活方式后恢復(fù)。建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。保持情緒穩(wěn)定，每天進(jìn)行30分鐘溫和有氧運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)2個(gè)月經(jīng)周期異常需復(fù)查。圍絕經(jīng)期女性可適當(dāng)增加豆制品攝入，補(bǔ)充植物雌激素。