膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免上下樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重可能加重軟骨磨損，建議控制體重并調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘/次，每日3-4次。慢性疼痛可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過(guò)40℃，每次20-30分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部炎癥吸收，微波治療可改善血液循環(huán)。關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)可緩解軟組織粘連，建議每周2-3次，10次為1療程。

5、手術(shù)治療

半月板撕裂可行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需考慮脛骨高位截骨術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或盤腿坐，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，如直腿抬高練習(xí)，每日3組每組15次。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制嘌呤攝入。疼痛持續(xù)不緩解或伴關(guān)節(jié)腫脹、交鎖時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。