髂骨疼可能由肌肉勞損、骶髂關節(jié)炎、腰椎間盤突出、骨質疏松或強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術干預等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度運動可能導致髂骨周圍肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸脹痛，活動時加重。建議熱敷并減少負重活動，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

2、骶髂關節(jié)炎

與感染、創(chuàng)傷或免疫異常有關，典型表現(xiàn)為晨僵和夜間痛，可能伴隨C反應蛋白升高?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊聯(lián)合柳氮磺吡啶腸溶片治療，配合超短波理療改善血液循環(huán)。

3、腰椎間盤突出

突出的椎間盤壓迫神經根可能引起放射性髂骨區(qū)疼痛，常伴有下肢麻木。急性期需臥床休息，可嘗試甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

4、骨質疏松

絕經后女性或長期服用激素者易發(fā)生骨量減少，輕微外力即可導致髂骨隱痛。日常需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，同時進行抗阻力訓練。

5、強直性脊柱炎

屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為交替性臀區(qū)疼痛，伴隨HLA-B27陽性。需長期使用依那西普注射液控制炎癥，配合游泳等伸展運動延緩脊柱強直。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。飲食上增加奶制品、深海魚類等富含鈣和維生素D的食物攝入，疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時就診風濕免疫科或骨科，完善磁共振和血液檢查明確病因。急性發(fā)作期可使用護腰支具減輕關節(jié)負荷，但每日佩戴時間不宜超過4小時以免肌肉萎縮。