遲遲不來月經(jīng)可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性治療。

1、妊娠

育齡期女性月經(jīng)推遲首先需排除妊娠可能。妊娠后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)抑制卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)停止?？赏ㄟ^早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確認(rèn)妊娠需定期產(chǎn)檢，補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過度節(jié)食等因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素、黃體生成素等激素分泌紊亂。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或閉經(jīng)，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需調(diào)整作息規(guī)律，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，超聲可見卵巢多囊樣改變?；颊叱１憩F(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、多毛、肥胖等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭稱為卵巢早衰，表現(xiàn)為閉經(jīng)、潮熱、陰道干澀等更年期癥狀?？赡芘c染色體異常、自身免疫疾病有關(guān)。需進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢查，必要時(shí)采用雌孕激素替代治療。

5、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放激素分泌。常見于考試、工作壓力大的人群，可能伴隨失眠、心悸等癥狀?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，適量進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)延遲超過3個(gè)月需及時(shí)就診婦科，完善B超、性激素等檢查。避免自行服用黃體酮等藥物催經(jīng)，以免掩蓋病情。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷病因。