腰椎間盤突出引起的腳麻可能自行緩解，也可能需要醫(yī)療干預(yù)。腳麻恢復(fù)情況與神經(jīng)受壓程度、病程長短及治療方式有關(guān)。

腰椎間盤突出早期神經(jīng)受壓較輕時，通過臥床休息、避免久坐久站、減少腰部負(fù)重，部分患者腳麻癥狀可逐漸減輕。急性期過后配合熱敷、低頻脈沖電刺激等物理治療，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。若突出物未直接壓迫神經(jīng)根，僅因炎癥刺激導(dǎo)致短暫性麻木，規(guī)范使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，多數(shù)患者1-3個月內(nèi)癥狀可明顯改善。

當(dāng)椎間盤突出嚴(yán)重導(dǎo)致神經(jīng)根持續(xù)性受壓時，如出現(xiàn)足下垂、肌肉萎縮或二便功能障礙，單純保守治療難以逆轉(zhuǎn)神經(jīng)損傷。磁共振顯示突出物鈣化或椎管狹窄超過50%的患者，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療解除壓迫。病程超過6個月且肌電圖顯示神經(jīng)傳導(dǎo)顯著異常者，即便術(shù)后也可能遺留部分感覺異常。

建議出現(xiàn)腳麻癥狀后及時進(jìn)行腰椎磁共振檢查明確壓迫程度，避免盲目等待自愈。日常生活中保持正確坐姿，睡眠時腰部墊軟枕維持生理曲度，游泳、吊單杠等低強度運動有助于減輕椎間盤壓力。若麻木范圍擴(kuò)大或伴隨肌力下降，須立即就診評估手術(shù)指征。