心動過速可通過調(diào)整呼吸、刺激迷走神經(jīng)、調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。心動過速可能與情緒激動、劇烈運(yùn)動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)。

1、調(diào)整呼吸

深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，減慢心率。可嘗試用鼻子緩慢吸氣4秒，屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10次。該方法適用于情緒緊張或輕度生理性心動過速，操作時需保持坐姿放松。

2、刺激迷走神經(jīng)

可通過冷水敷面、咳嗽或瓦爾薩爾瓦動作刺激迷走神經(jīng)反射。將面部浸入10-15℃冷水中10秒，或用力咳嗽數(shù)次，可能使部分陣發(fā)性室上性心動過速終止。實施時需注意安全，避免嗆咳或過度憋氣。

3、調(diào)整生活方式

限制咖啡因和酒精攝入，每日保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，可增強(qiáng)心臟功能。長期壓力管理可通過正念冥想、瑜伽等方式實現(xiàn)。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物。這些藥物通過調(diào)節(jié)心肌細(xì)胞離子通道或阻斷β受體發(fā)揮作用，適用于頻發(fā)室性早搏、房顫等病理性心動過速，使用期間需定期監(jiān)測心電圖。

5、手術(shù)治療

射頻消融術(shù)通過導(dǎo)管釋放熱能破壞異常傳導(dǎo)通路，適用于預(yù)激綜合征、房室結(jié)折返性心動過速等頑固性病例。起搏器植入可用于嚴(yán)重竇房結(jié)功能不全患者，手術(shù)需在三級醫(yī)院心血管?？崎_展。

日常應(yīng)避免突然體位變化，戒煙并控制血壓血糖。發(fā)作時立即停止活動，記錄發(fā)作時間和伴隨癥狀。若心率持續(xù)超過150次/分鐘伴胸痛、暈厥，或每周發(fā)作超過3次，需及時至心血管內(nèi)科就診。定期進(jìn)行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測有助于評估病情進(jìn)展。