缺維生素D可能出現(xiàn)乏力、骨痛、肌肉無力、情緒低落、頻繁感染等癥狀。維生素D缺乏主要與日照不足、飲食攝入不足、吸收障礙、肝腎疾病、藥物影響等因素有關(guān)。

1、乏力

維生素D參與能量代謝，缺乏時可能出現(xiàn)持續(xù)疲勞感，活動后加重。日?？赏ㄟ^增加戶外日照時間改善，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑或維生素D3軟膠囊。

2、骨痛

維生素D缺乏影響鈣吸收，可能引起骨骼鈍痛，常見于腰背部和下肢。長期缺乏可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，建議檢測血清25-羥維生素D水平，必要時使用碳酸鈣D3片配合治療。

3、肌肉無力

維生素D缺乏可導(dǎo)致近端肌群無力，表現(xiàn)為爬樓梯困難或起身費力。這種情況可能與維生素D受體在肌肉組織分布有關(guān)，臨床可選用維生素AD膠丸進行補充。

4、情緒低落

維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時可能出現(xiàn)情緒波動或季節(jié)性抑郁。除增加富含維生素D的食物攝入外，醫(yī)生可能建議使用膽維丁乳等制劑改善癥狀。

5、頻繁感染

維生素D缺乏會削弱免疫功能，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。這種情況與維生素D調(diào)節(jié)免疫細胞功能有關(guān)，臨床常用維生素D2注射液進行干預(yù)治療。

日常應(yīng)保證每日15-30分鐘陽光照射，多食用海魚、蛋黃、強化乳制品等富含維生素D的食物。嬰幼兒、孕婦、老年人等高風險人群建議定期檢測維生素D水平，避免自行大劑量補充維生素D制劑，防止過量中毒。出現(xiàn)嚴重骨痛、病理性骨折等癥狀時需及時就醫(yī)評估。