突然膝蓋疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。突然膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

突然膝蓋疼時(shí)需要立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)繼續(xù)受力?？梢允褂米o(hù)膝或繃帶對(duì)膝蓋進(jìn)行固定，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。休息期間可將患肢抬高，有助于減輕腫脹。若疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，時(shí)間控制在20-30分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可選用秋水仙堿片，骨關(guān)節(jié)炎可配合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。

4、物理治療

超聲波、紅外線等物理療法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重的韌帶撕裂、半月板損傷等可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。骨關(guān)節(jié)炎晚期患者可能需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由骨科醫(yī)師評(píng)估決定。

日常生活中要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。如膝蓋疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、MRI等檢查明確診斷。