肋骨兩側(cè)疼痛可能由肋軟骨炎、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、骨質(zhì)疏松、外傷等原因引起，通常表現(xiàn)為局部壓痛、呼吸受限、活動(dòng)加重等癥狀。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎多因病毒感染或慢性勞損導(dǎo)致，表現(xiàn)為肋骨與胸骨連接處腫脹疼痛，咳嗽或按壓時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，急性期需限制上肢活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

2、肋間神經(jīng)痛

帶狀皰疹或脊柱病變可能壓迫肋間神經(jīng)，引發(fā)沿肋骨走向的刺痛或灼痛，皮膚可能出現(xiàn)感覺過敏。建議保持患處保暖，避免負(fù)重，醫(yī)生可能開具加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。

3、胸膜炎

肺部感染或結(jié)核等疾病累及胸膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)深呼吸加重的銳痛，可能伴隨發(fā)熱或咳嗽。需完善胸部CT檢查，針對(duì)病原體使用鹽酸莫西沙星片、異煙肼片等藥物，必要時(shí)行胸腔穿刺引流。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期缺鈣者易發(fā)生肋骨微骨折，疼痛呈持續(xù)性鈍痛，夜間可能加重。應(yīng)增加鈣質(zhì)攝入如牛奶、豆制品，醫(yī)生可能推薦阿侖膦酸鈉維D3片、骨化三醇軟膠囊等抗骨質(zhì)疏松藥物。

5、外傷

撞擊或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肋骨骨裂或肌肉拉傷，疼痛局限且伴有淤青。傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期改用熱敷促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重骨折需胸帶固定，避免劇烈咳嗽以防移位。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免脊柱側(cè)彎壓迫神經(jīng)，均衡膳食補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)措施。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨呼吸困難、高熱等癥狀，須及時(shí)就診排除內(nèi)臟疾病。睡眠時(shí)選擇硬板床減輕肋骨壓力，可嘗試腹式呼吸減少胸廓活動(dòng)幅度。