晚上感冒癥狀加重可能與晝夜節(jié)律變化、體位影響、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。感冒時(shí)鼻塞、咳嗽等癥狀在夜間明顯，主要由于副交感神經(jīng)興奮性增高、平躺時(shí)鼻腔充血加重、室內(nèi)空氣流通差等原因?qū)е隆?/p>

人體在夜間副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，會(huì)促使呼吸道黏膜分泌增多，加重鼻塞和痰液積聚。平躺姿勢(shì)使鼻腔及咽喉部血液回流減緩，黏膜充血腫脹更明顯，導(dǎo)致呼吸不暢。夜間臥室通常關(guān)閉門窗，空氣干燥會(huì)刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咳嗽反射。部分感冒患者夜間體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，可能出現(xiàn)低熱或盜汗，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。某些病毒如鼻病毒在低溫環(huán)境下復(fù)制速度加快，可能加劇炎癥反應(yīng)。

建議保持臥室溫度18-22攝氏度，使用加濕器維持濕度在40-60%。睡前用生理鹽水沖洗鼻腔，將枕頭墊高15-20厘米改善呼吸。感冒期間避免睡前飲用含咖啡因飲料，穿著透氣棉質(zhì)睡衣有助于體溫調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、胸痛等情況，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。