梨狀肌綜合征恢復(fù)時(shí)間通常為2-6周，具體恢復(fù)周期與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

梨狀肌綜合征是因梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)引發(fā)的疼痛綜合征，多數(shù)患者通過(guò)保守治療可在2-4周緩解癥狀。輕度患者表現(xiàn)為臀部酸脹、間歇性下肢放射痛，熱敷、拉伸訓(xùn)練及非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可加速恢復(fù)。中度患者伴隨持續(xù)疼痛或行走受限，需結(jié)合物理治療如超聲波療法或局部封閉注射，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3-5周。少數(shù)反復(fù)發(fā)作或合并腰椎病變者需4-6周康復(fù)，必要時(shí)采用梨狀肌松解術(shù)等外科干預(yù)?；謴?fù)期間應(yīng)避免久坐、蹺二郎腿等加重壓迫的動(dòng)作，睡眠時(shí)可在膝下墊枕減輕神經(jīng)張力。

建議患者遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性功能鍛煉，如仰臥抱膝拉伸、側(cè)臥梨狀肌按摩等，逐步恢復(fù)肌肉彈性。日?？膳浜鲜褂媒钅尫潘赏尾考∪?，但需避開(kāi)坐骨神經(jīng)走行區(qū)域。若6周后癥狀未改善或出現(xiàn)肌力下降，需復(fù)查排除腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位等繼發(fā)病變。