骶髂骨關(guān)節(jié)炎可通過適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式改善。骶髂骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)退變、外傷、感染、免疫異常及遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為下腰痛、晨僵、活動受限等癥狀。

1、適度運動

低強度有氧運動如游泳、騎自行車有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，改善局部血液循環(huán)。避免跳躍、深蹲等沖擊性動作，每日運動時間控制在20-30分鐘，可分次進(jìn)行。運動前后需充分熱身和拉伸，疼痛加重時應(yīng)立即停止。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可緩解炎癥和肌肉痙攣。手法松解能改善關(guān)節(jié)錯位，需由專業(yè)康復(fù)師操作。家庭可使用熱敷袋每日熱敷15-20分鐘，注意溫度不超過50℃以防燙傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，但每年不超過3次。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、命門等穴位可溫經(jīng)散寒，配合獨活寄生湯加減內(nèi)服。推拿采用滾法、揉法等松解腰骶肌肉，每周2-3次為宜。中藥熏蒸選用伸筋草、透骨草等藥材。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或滑膜增生患者。晚期嚴(yán)重畸形需行骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)，術(shù)后需佩戴支具8-12周。所有手術(shù)方案需經(jīng)影像學(xué)評估后制定。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，睡眠選用硬板床并側(cè)臥時雙腿間夾枕頭。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及抗氧化物質(zhì)豐富的深色蔬菜。避免久坐久站，每1小時變換體位，冬季注意腰骶部保暖。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛時需及時復(fù)查影像學(xué)。