長期體外射精可能對男性健康產(chǎn)生負面影響，通常不建議作為常規(guī)避孕方式。體外射精可能引起性功能障礙、前列腺炎、心理壓力等問題。

體外射精是指在性交過程中男性在即將射精時迅速抽出陰莖使精液排出體外。這種方式雖然能降低意外懷孕概率但存在多重隱患。長期采用體外射精可能導致射精控制能力下降部分男性會出現(xiàn)早泄或延遲射精等性功能障礙。精液逆流可能刺激前列腺誘發(fā)非細菌性前列腺炎表現(xiàn)為會陰脹痛、尿頻等癥狀。反復中斷性行為會使盆腔充血時間延長增加生殖系統(tǒng)炎癥風險。

心理方面體外射精需要高度集中注意力容易造成焦慮和緊張情緒。伴侶雙方可能因擔心避孕失敗而影響性生活質(zhì)量。少數(shù)情況下長期精神壓力可能誘發(fā)勃起功能障礙。精液中含有前列腺素等物質(zhì)正常射精有助于女性生殖健康體外射精可能打破這種生理平衡。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更安全的避孕方式既能有效避孕又可預防性傳播疾病。保持規(guī)律性生活避免過度壓抑或頻繁手淫。注意生殖器清潔每日用溫水清洗會陰部。適量運動如深蹲、游泳等有助于改善盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)尿頻、會陰不適等癥狀時應及時到泌尿外科就診必要時可進行前列腺液檢查。飲食上多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物避免過量飲酒和辛辣刺激飲食。