腳骨折腳面腫了可通過冰敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、石膏固定、手術(shù)治療等方式緩解。腳面腫脹通常由骨折后局部出血、軟組織損傷、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、冰敷消腫

骨折后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血，抑制炎性物質(zhì)滲出。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳浜硝妆?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動，每小時(shí)屈伸腳踝10-15次，加速淋巴液循環(huán)。持續(xù)抬高能減輕毛細(xì)血管內(nèi)靜水壓，緩解腫脹。

3、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成以減輕疼痛和腫脹。合并嚴(yán)重水腫時(shí)可短期口服七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。

4、石膏固定

對于穩(wěn)定性骨折，采用高分子石膏或支具外固定4-6周，限制踝關(guān)節(jié)活動避免二次損傷。固定期間需定期復(fù)查X線觀察骨折對位情況，石膏過緊出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)調(diào)整。

5、手術(shù)治療

粉碎性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，使用鈦合金接骨板、螺釘?shù)戎踩胛锞S持解剖復(fù)位。術(shù)后2周內(nèi)禁止負(fù)重，配合沖擊波治療促進(jìn)骨痂形成。

康復(fù)期應(yīng)保證每日攝入800mg鈣質(zhì)和400IU維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及三文魚等富含營養(yǎng)素的食物。腫脹完全消退前避免熱敷、按摩及劇烈活動，6-8周后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，穿戴護(hù)踝器具預(yù)防二次損傷。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、持續(xù)劇痛或發(fā)熱需立即復(fù)查。