雙小腿酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、周圍神經(jīng)病變等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)雙小腿酸痛。通常伴隨肌肉僵硬感，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度勞累。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì)引起肌肉異常收縮，表現(xiàn)為雙側(cè)小腿對(duì)稱性酸痛，夜間可能加重。可適量增加牛奶、豆制品等含鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常見小腿酸脹疼痛，久站后加重，可見蚯蚓狀血管凸起。需穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可引發(fā)放射性雙下肢酸痛，常伴腰部疼痛、麻木感。需臥床休息，配合牽引治療，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

5、周圍神經(jīng)病變

糖尿病或酒精中毒等因素導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為雙側(cè)小腿持續(xù)性酸痛伴蟻?zhàn)吒小Ｐ杩刂圃l(fā)病，營養(yǎng)神經(jīng)可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、依帕司他片等藥物。

日常應(yīng)注意避免長時(shí)間保持同一姿勢，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，穿著舒適鞋襪。飲食保證蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)攝入，控制血糖血脂。若酸痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度和血管功能檢查。