皮膚過敏經(jīng)常臉上發(fā)癢可通過冷敷舒緩、使用抗過敏藥物、避免接觸過敏原、加強(qiáng)皮膚保濕、調(diào)整飲食等方式緩解。皮膚過敏通常由接觸性過敏原、食物過敏、紫外線刺激、化妝品成分刺激、免疫力下降等原因引起。

1、冷敷舒緩

面部發(fā)癢時(shí)可使用冷藏的生理鹽水紗布或純凈水浸濕毛巾冷敷5-10分鐘，低溫能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫瘙癢。重復(fù)進(jìn)行時(shí)需間隔30分鐘以上，避免凍傷皮膚。冷敷后需及時(shí)涂抹醫(yī)用保濕霜。

2、使用抗過敏藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物可阻斷過敏反應(yīng)，緩解瘙癢癥狀。地奈德乳膏等弱效激素藥膏適用于面部短期使用。嚴(yán)重過敏需遵醫(yī)囑注射地塞米松磷酸鈉注射液。藥物使用不得超過說明書規(guī)定周期。

3、避免接觸過敏原

常見面部過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等吸入性物質(zhì)，以及化妝品中的香精、防腐劑等成分。過敏期間應(yīng)停用所有護(hù)膚品，使用透明質(zhì)酸敷料等醫(yī)用敷料替代日常護(hù)理。外出時(shí)需佩戴防護(hù)口罩。

4、加強(qiáng)皮膚保濕

選用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值尼t(yī)用保濕霜，每日涂抹3-5次修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。潔面時(shí)水溫控制在32-35℃，選用氨基酸類潔面產(chǎn)品減少刺激。

5、調(diào)整飲食

過敏期間忌食海鮮、芒果、堅(jiān)果等易致敏食物，減少辛辣刺激飲食攝入?？蛇m量補(bǔ)充維生素C片劑及葡萄糖酸鋅口服溶液增強(qiáng)免疫力。每日飲水不少于1500毫升幫助代謝致敏物質(zhì)。

皮膚過敏患者需選擇純棉材質(zhì)的枕巾并每周更換，避免使用羊毛毯等易藏螨蟲的紡織品。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，使用空氣凈化器減少懸浮過敏原。癥狀持續(xù)超過72小時(shí)或出現(xiàn)面部腫脹、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科就診。日?？蛇M(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔面部汗液。