腰椎間盤突出癥術(shù)后需注意傷口護(hù)理、活動限制、康復(fù)訓(xùn)練、藥物使用及定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免不當(dāng)行為影響康復(fù)效果。

術(shù)后24小時內(nèi)需保持傷口干燥清潔，避免沾水或污染。臥床休息時選擇硬板床，保持脊柱中立位，翻身時避免腰部扭轉(zhuǎn)。術(shù)后1-3天可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運動等床上活動，促進(jìn)血液循環(huán)。3-7天后逐步開始直腿抬高訓(xùn)練，但需控制幅度在30度以內(nèi)。術(shù)后2周內(nèi)禁止彎腰、久坐、提重物超過3公斤，使用腰圍支撐時每天佩戴不超過6小時。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運動和長時間站立，乘車時需佩戴腰圍保護(hù)。術(shù)后3個月內(nèi)禁止進(jìn)行籃球、跳繩等跳躍性運動，游泳需待傷口完全愈合后進(jìn)行?？祻?fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或疼痛加劇需立即就醫(yī)。

術(shù)后需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，必要時使用甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫。日常飲食應(yīng)增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，適量補充維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。保持每日飲水量1500-2000毫升，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。術(shù)后3個月、6個月需復(fù)查腰椎MRI觀察恢復(fù)情況，根據(jù)影像學(xué)結(jié)果調(diào)整康復(fù)方案。睡眠時采用側(cè)臥位并在雙腿間夾枕，減輕腰椎壓力。長期維持每周2-3次的核心肌群訓(xùn)練，如平板支撐、臀橋等，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。