女性左后背肋骨下方疼痛如抽筋可能是肋間神經(jīng)痛、肌肉拉傷或內(nèi)臟疾病引起的。常見原因有姿勢不良、局部受涼、肋軟骨炎、胃炎、膽囊炎等，需結(jié)合具體癥狀判斷。

1、姿勢不良或肌肉勞損：長時間保持固定姿勢或突然扭轉(zhuǎn)身體可能導(dǎo)致左側(cè)背部肌肉痙攣，疼痛呈牽拉感，熱敷和適度拉伸可緩解。2、肋間神經(jīng)痛：病毒感染或胸椎退變可能刺激肋間神經(jīng)，表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛，咳嗽時加重，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。3、肋軟骨炎：第7-10肋軟骨的無菌性炎癥會引發(fā)局部壓痛，活動上肢時疼痛明顯，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。4、胃炎或胃潰瘍：胃部病變可能放射至左后背，常伴反酸、餐后腹痛，需胃鏡檢查確診，可服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片治療。5、膽囊疾?。耗懩已谆蚰懡Y(jié)石可能引起右肩背疼痛，少數(shù)人表現(xiàn)為左側(cè)牽涉痛，進(jìn)食油膩食物后癥狀加重，需超聲檢查明確。

建議避免提重物和過度彎腰動作，睡眠時選擇硬板床并保持脊柱中立位。急性期可局部熱敷15-20分鐘每日2次，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、皮膚黃染等癥狀應(yīng)立即就診消化內(nèi)科或疼痛科。日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D，進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動增強核心肌群穩(wěn)定性，避免穿過度緊身衣物限制呼吸運動。