一刷牙就出血可通過改善刷牙方式、補(bǔ)充維生素、治療牙齦炎、控制牙周病、調(diào)整全身性疾病等方式緩解。該癥狀通常由刷牙力度過大、維生素C缺乏、牙齦炎、牙周病、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、改善刷牙方式

使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角輕柔震顫清潔。避免橫向用力刷洗牙頸部，每次刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘。定期更換牙刷，每3個(gè)月或刷毛變形時(shí)及時(shí)更換。

2、補(bǔ)充維生素

長(zhǎng)期維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，可適量增加鮮棗、獼猴桃、西藍(lán)花等食物的攝入。復(fù)合維生素B族缺乏可能影響口腔黏膜修復(fù)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片或復(fù)合維生素B片。

3、治療牙齦炎

牙齦炎多由菌斑堆積引發(fā)，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血?？墒褂脧?fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌，配合過氧化氫溶液局部沖洗。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片或阿莫西林膠囊控制感染。

4、控制牙周病

牙周炎會(huì)造成牙周袋形成和牙槽骨吸收，需進(jìn)行齦下刮治清除牙結(jié)石。輔助使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部緩釋藥物，必要時(shí)行牙齦翻瓣術(shù)。日常使用牙線及沖牙器維護(hù)口腔衛(wèi)生。

5、調(diào)整全身性疾病

白血病、血小板減少等血液病會(huì)導(dǎo)致凝血功能障礙，需完善血常規(guī)檢查。糖尿病患者易并發(fā)口腔感染，應(yīng)嚴(yán)格控制血糖。長(zhǎng)期服用抗凝藥物者需監(jiān)測(cè)凝血功能，調(diào)整華法林鈉片等藥物劑量。

日常應(yīng)注意選擇含氟牙膏配合牙間隙刷清潔鄰面，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙。飲食上減少精制糖攝入，多食用富含膳食纖維的蔬菜水果促進(jìn)牙齦健康。若出血持續(xù)超過1周或伴隨牙齒松動(dòng)、口臭加重等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診排除嚴(yán)重病變。孕婦等特殊人群出現(xiàn)牙齦出血時(shí)，應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口腔護(hù)理。