黑眼圈和眼袋可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈和眼袋通常由熬夜、遺傳、眼部皮膚老化、過敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。睡前1小時可熱敷眼周5分鐘，溫度控制在40℃左右，配合輕輕按壓睛明穴、攢竹穴等穴位。

2、局部護(hù)理

選擇含維生素K、咖啡因的眼霜可改善血管型黑眼圈，含視黃醇的眼霜能緩解皮膚老化型眼袋。護(hù)理時用無名指從內(nèi)向外點(diǎn)涂，避免拉扯皮膚。冷藏后的茶包敷眼有助于收縮血管，每次敷10分鐘。

3、藥物治療

過敏因素導(dǎo)致的血管性水腫可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。腎臟疾病患者需配合醫(yī)生服用尿毒清顆粒、金水寶膠囊等護(hù)腎藥物。局部可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥。

4、激光治療

調(diào)Q激光能分解沉積的黑色素改善色素型黑眼圈，每次治療間隔1個月。射頻治療通過刺激膠原蛋白再生減輕皮膚松弛型眼袋，需3-5次療程。治療后需嚴(yán)格防曬，避免使用刺激性護(hù)膚品。

5、手術(shù)治療

頑固性眼袋可考慮內(nèi)路法眼袋切除術(shù)，通過結(jié)膜切口去除多余脂肪。皮膚松弛嚴(yán)重者需配合外切法去除多余皮膚。術(shù)后需冰敷48小時，1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，3個月內(nèi)防止疤痕增生。

日常需注意防曬，選擇SPF30以上的眼部專用防曬產(chǎn)品。飲食多補(bǔ)充維生素C和鐵元素，如獼猴桃、菠菜等。避免用力揉眼、長時間佩戴隱形眼鏡等行為。建議每用眼1小時閉目休息5分鐘，適當(dāng)進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練。若伴隨水腫、瘙癢等癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時到皮膚科或眼科就診。