竹參具有滋陰潤肺、益氣生津、增強免疫力等功效，常用于改善肺虛咳嗽、病后體虛等癥狀。竹參的主要作用包括調節(jié)免疫功能、抗氧化、抗疲勞等。

1、滋陰潤肺

竹參含有多種活性成分，能夠滋養(yǎng)肺陰，緩解因肺陰虛引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對于長期吸煙或處于干燥環(huán)境的人群，適量食用竹參有助于改善呼吸道不適。肺陰虛患者可能出現潮熱盜汗、舌紅少苔等表現，竹參可與麥冬、沙參等配伍使用。

2、益氣生津

竹參能補益脾胃之氣，促進津液生成，適用于氣陰兩虛導致的口渴乏力、食欲不振。術后或慢性病患者服用竹參可幫助恢復體力，改善消化功能。常與山藥、茯苓等藥材同用，增強補氣效果。

3、增強免疫力

竹參中的多糖成分能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高機體抗病能力。體質虛弱者定期服用可減少感冒頻率，但需注意避免與免疫抑制劑同用。免疫功能低下者可能出現反復感染、傷口愈合緩慢等癥狀。

4、抗氧化

竹參的皂苷類物質能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，對預防心血管疾病和衰老相關病變有一定作用。長期接觸輻射或污染環(huán)境的人群可通過竹參減輕氧化應激損傷，建議搭配富含維生素C的食物增強效果。

5、抗疲勞

竹參能調節(jié)能量代謝，降低運動后血乳酸水平，改善慢性疲勞綜合征。腦力勞動者或運動員使用后可提升耐力，但需控制劑量避免上火。過度疲勞可能伴隨注意力下降、肌肉酸痛等表現。

使用竹參時建議選擇正規(guī)渠道產品，避免與辛辣刺激性食物同食。陰虛火旺者應減少用量，出現口干舌燥等不適需停用。日常可搭配百合、銀耳等食材燉湯，每周食用2-3次為宜。特殊體質或正在服藥者需咨詢中醫(yī)師調整用法，不可替代藥物治療疾病。