排氣按摩哪個部位
想盡快排氣時,可按摩支配大腸的神經(jīng)、腹直肌、神闕穴、天樞穴、足三里穴等部位。
1.支配大腸的神經(jīng)
腸胃脹氣想盡快排氣時,可對腰骶部膀胱經(jīng)兩側(cè)、腰骶部的骶筋膜進行按摩,使支配大腸的神經(jīng)興奮,有利于大腸蠕動,使氣體盡快排出。
2.腹直肌
腹直肌位于腹前壁正中線的兩側(cè),沿著順時針的方向?qū)Ω怪奔“茨?,以局?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚有溫熱感為宜,能起到促進腸道蠕動,加快排氣的作用。
3.神闕穴
神闕穴就是肚臍,沿著順時針的方向,對神闕穴由淺到深的按摩,一直到局部有溫熱感,也能加快排氣。按摩后在用熱水袋熱敷,效果會更好。
4.天樞穴
天樞穴位于肚臍兩側(cè),兩橫指寬處。先用拇指或中指按壓天樞穴半分鐘后,再沿順時針方向按揉兩分鐘,局部有酸痛感后停止,可促進胃腸蠕動,達到排氣的目的。
5.足三里穴
足三里穴在小腿處犢鼻穴下三寸的位置,由淺入深按摩,以局部有酸脹感為宜,同樣能使胃腸蠕動加快,促進排氣。
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